每月最後一個星期二下班,相約老宅來場舒緩伸展瑜伽課!


打開身體同時也打開心,連結呼吸和動作,感受身體,感受心微妙的變化,與自己的身心對話,創造空間的延展,創造柔軟的力量。11月起每個月的最後一個星期二晚上,與你相約在 民生路老宅56-3 來趟深刻了解並感受自己身體的旅程。

*** 適合所有人的瑜伽伸展課程,歡迎從未接觸瑜伽想嘗試看看的朋友,也歡迎需要放鬆伸展舒緩壓力的男性朋友一同加入!

– 活動時間:
11/ 24、12/29、01/26、02/23、03/30、04/27、05/25、06/29
每月最後一個星期二晚上 19:00 ~ 20:30 (請於18:50報到)

– 活動費用:400元/人/堂 (小班制,每班6人額滿)

– 注意事項:
1. 請穿著舒適且適合伸展的衣褲,但請也不要穿過於寬鬆。
2. 需自備瑜伽墊和小毛巾和飲用水瓶。
3. 如有開刀過或新舊傷,請一定要提前告知喔!


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【關於授課老師:Hebe】

– 證照:美國瑜伽聯盟 RYT 200 小時
– 12 hours 肌筋膜基礎研習:功能、解剖與生理

【關於:一米農瑜伽】
透過練習一點一滴創造身體的空間流暢、柔軟且堅定的力量,就像辛苦的小農一樣努力耕作,帶給自己的不僅是開心是幸福,也同時分享和感恩。

教學著重基礎動作練習與正位,藉由簡易或可得之輔具帶入伸展增加柔軟度、肌力核心,啟動身體肌群,同時達到身心平衡。

– 相關連結
IG: https://www.instagram.com/onemeteryoga/
FB: https://www.facebook.com/onemeteryoga/

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帳號:28881006131071
戶名:謝艾婷

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*** 本活動採事先報名制,線上填表報名&付款後請務必確認填寫帳號末五碼並送出表單以便確認報名。
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